vermeiden

Lärm/Lautstärke vermeiden

Von Tinnitus betroffene Menschen reagieren häufig empfindlich auf Lautstärke bzw Lärmpegel. Je nach Ursache des Tinnitus kann Lärm weiteren Stress auslösen bzw. das bereits empfindliche Ohr weiter reizen. Häufig reagieren Tinnitus Betroffene auf Ruhe positiv. Vermeiden Sie soweit möglich Arten von Lärm und Lautstärke.
Betroffene berichten uns, dass schnelle, hektische Musik ähnlich empfunden werden kann und Entspannungsmusik bis hin zu Solo Piano Klängen positive Reaktionen auslöst.

Stress vermeiden, Entspannung suchen

In erster Linie geht es bei der Selbsthilfe bei Tinnitus darum, die Ursache für die Ohrgeräusche herauszufinden, um diese zu bekämpfen und somit auch den Tinnitus abzustellen. Ist dieser stressbedingt, so kann es helfen, den alltäglichen Stress in Grenzen zu halten.

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Klassifikation nach ICD-10

H93.1 Tinnitus aurium

Der Begriff Tinnitus aurium, kurz Tinnitus leitet sich aus dem lateinischen ab und bedeutet so viel wie „das Klingeln der Ohren“ und beschreibt das Symptom bereits in seinem Kern. Umgangssprachlich nennen wir es heute „Ohrengeräusche“ – mitunter auch als Ohrensauen, Ohrenpfeifen, Ohrengeräusche bezeichnet.