Entspannung

In erster Linie geht es bei der Selbsthilfe bei Tinnitus darum, die Ursache für die Ohrgeräusche herauszufinden, um diese zu bekämpfen und somit auch den Tinnitus abzustellen. Ist dieser stressbedingt, so kann es helfen, den alltäglichen Stress in Grenzen zu halten.

Der Tinnitus, also das lästige, störende und oft auch belastende Ohrgeräusch, wird in der Medizin als wichtiger Hilferuf des Körpers angesehen. Tinnitus kann viele Ursachen haben wie unter anderem ein Lärmtrauma, einen Hörsturz, eine chronische Mittelohrentzündung, Störungen der Halswirbelsäule oder des Kiefergelenks und sogar Stress. Diese und viele weitere Ursachen führen zu den unerwünschten Ohrgeräuschen. Gerade die ständige Anspannung, derer wir uns in Beruf und Privatleben immer wieder gegenübersehen, ist einer der Hauptgründe, warum Tinnitus erst entstehen kann.