Bewegung

Entspannung findet man nicht nur durch entsprechende Entspannungsübungen. Hier bewahrheitet sich einmal mehr die Devise, dass jeder Mensch anders ist. Wenn Entspannungsübungen nichts bringen, kann selbst Sport eine wertvolle Selbsthilfe bei Tinnitus sein. Hierbei sollten sich Betroffene genau überlegen, welche Sportarten ihnen Spaß machen und wo sie vom Alltag abschalten können.

Der Tinnitus, also das lästige, störende und oft auch belastende Ohrgeräusch, wird in der Medizin als wichtiger Hilferuf des Körpers angesehen. Tinnitus kann viele Ursachen haben wie unter anderem ein Lärmtrauma, einen Hörsturz, eine chronische Mittelohrentzündung, Störungen der Halswirbelsäule oder des Kiefergelenks und sogar Stress. Diese und viele weitere Ursachen führen zu den unerwünschten Ohrgeräuschen. Gerade die ständige Anspannung, derer wir uns in Beruf und Privatleben immer wieder gegenübersehen, ist einer der Hauptgründe, warum Tinnitus erst entstehen kann.