Tinnitus vorbeugen

Eine wirkliche Vorbeugemaßnahme für Tinnitus gibt es bisher nicht bzw. haben Ärzte und Forscher bis dato nicht herausfinden können. Da in > 50 % der Fälle als Hauptursache Nr. 1  Stress angesehen wird, kann Vermeidung von Stress die Begünstigung zu Tinnitus vielleicht am ehesten vorbeugen. Neben Stress gilt Lärm als nächsthäufige Ursache. Beugen Sie einer zunehmenden Lärmbelästigung vor und nutzen Ohrstöpsel (zur Verminderung der Dezibel) bei Besuch eines Konzertes oder bei einem Discobesuch.

Gehen Sie bewusst mit ihrer Umgebung um. Wenn Sie Lärm als laut und unangenehm empfinden, meiden Sie diese Orte oder helfen ihren Ohren (z. B. mit Ohrstöpsel). Hören Sie nicht zu laute Musik (MP3-Player etc.) und gönnen sich ab und zu eine Auszeit, gehen Sie bewusst mit Stress und Stressvermeidung um.

Tinnitus ist neben traumatischen Ereignissen (Knall, Explosion z. B.) ein Zeichen des Körpers, welches als Hilfesignal gedeutet werden kann.